全球通讯！体适能是什么课_体适能是什么

来源：互联网时间：2023-03-22 16:01:31

(资料图片)

1、幼儿体适能主要由身体健康发展和心理健康发展组成。

2、身体健康发展主要包括运动相关体能(Skill-related physical fitness)和健康相关体能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆发力、弹跳力、体耐力、敏捷性、灵巧性、距离感、平衡感、协调性组成；而健康相关体能主要由身体组成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔软性五部分构成。

3、心理健康发展则由专注力、意志力、团结合作、勇敢自信、不怕困难、理性、果断等意志品质组成。

4、扩展资料体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

5、提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。

6、参考资料体适能_百度百科。

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